薬草の島、沖縄で作っている
「なちゅらだま」は、6種類の健康野菜。
しかも、無農薬、無添加です。

油っこいもの、甘いもの、コーヒー、刺激の強いものがダメになってしまって、食べる楽しみを失ってすっかり落ち込んでしまった仁科さん。「私みたいな人にいいもの…」と探していたインターネットで見つけたものとは……

仁科礼子さん　千葉県　73歳（取材時）

食べたくないから、料理もしなくなった

朝起きるといつもノドまで食べ物が詰まっている感じでした。空気が上がってきたり、食べたものがいつまでも残っている感じやムカムカもひどくて、食べたくないし、食べても美味しくないから、食事も作りたくなくて…。

デパ地下の総菜を食卓に並べていたら、主人に『買ってきたものは塩分が多いから、料理を作ってほしい』と言われてしまいました。

50代になると一日中のべつまくなしに空気が上がってくるようになってしまったので、医者に行くと、薬を処方されて飲むようになりました。

もともとは食べ歩きが大好きで、昔は銀座にもよく行っていました。若かったので多少食べすぎたりしても無理がきいていたんでしょうね。あの頃は楽しめた食事が、いつの間にか油っこいものや甘いもの、刺激物なども全く食べられなくなってしまいました。

珈琲は全然ダメで、お茶や紅茶も薄くしないと飲めなかったんです。旅行先でも心配されるほど食べ残しが多くて、何でもよく食べる友達を見ると、うらやましい気持ちでため息がでたこともありました。そのうち食事に誘われてもあまり外出しなくなってしまいました。

食べる楽しみを失った毎日に、「この先、どうなるんだろう」と不安ばかりが先立って落ち込んでいると、いとこが『スマホで調べてみるといいよ』と教えてくれて、体調を良くするための生活改善法がたくさんあることを知りました。

医者からもらった薬だけに頼っていてはいけないなと考えて、自分でできることをやろうと思って実践をしました。

インターネットで見つけた沖縄野菜は、私の強い味方

もともと身体を動かすことが大好きなんです。ヨガは30代から始めて、ジムに通い始めてからも８年になります。ちょっと気分が乗らない日でも、身体を動かしたり毎日のストレッチも怠らずに続けていました。それに、あれこれ考えないようにしたのも良かったのかもしれません。

沖縄野菜の粒もインターネットで、私みたいな人にいいものをいろいろ探している時に見つけたんですよ。

今は、食事も美味しく食べていますし、気持ちも明るくなりました。買い物や料理も楽しくて、本を買ってきていろいろな料理に挑戦しています。

妹が２人いるんですけど、元気そうにしている私を見て、５歳下の妹は『足腰を鍛えておいてよ』ってすごく言うんです。姉妹だけで一緒に旅行へ行って美味しいものを食べるのが大好きなんです。楽しいことは、できるだけ続けたいからちゃんと鍛えていますよ。

大晦日には、かき揚げを作って、年越しそばと一緒に食べました。京都にも行って素晴らしい紅葉を見て、食事も楽しんできました。

美味しい鰻屋さんを見つけたので、そこへ行くのも最近の楽しみなんですよ。大好きな餡子などの甘いものも食べても大丈夫です。もう、あんなつらい思いはしたくないので、ちゃんと沖縄野菜の粒を食生活に取り入れて、体調管理をしっかりと続けています。